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【早安健康／胡恆穎報導】臉是全身上下最難瘦的部位，不像身體的其他部位可以透過各式各樣的運動方法來達成塑形效果。尤其是冬天的連續假期，如果不動光吃，非常容易造成身體水腫和毒素累積。日本的勻體整體師吉田佳代和美容皮膚科醫師朽木律子特別推薦簡單的臉部指壓按摩，每天只要十分鐘，按壓臉上四個點，瘦臉、排毒還能消皺紋。
（一）黑眼珠和鼻翼延伸線的相交點
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瘦臉,消除法令紋,按摩
以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果。
- 小臉
- 緊緻臉頰皮膚
- 阻止臉部皮膚下垂
- 消除法令紋
（二）下巴下方凹陷處
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瘦臉,消除雙下巴,按摩
以食指的指腹按壓凹陷處，按的同時下巴往上抬，伸長脖子，維持五秒再逐漸回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果。
- 小臉
- 消除雙下巴
- 阻止頸部皮膚下垂
- 消除頸部皺紋
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（三）耳穴往臉頰數三根手指處
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瘦臉,消除臉部水腫,按摩
按壓位置在鬢角附近，嘴巴張開以後會隆起的地方。以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下四種效果。
- 小臉
- 消除臉部水腫
- 阻止臉部皮膚下垂
- 消除法令紋
（四）嘴唇中央下方凹陷處
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瘦臉,消水腫,按摩
以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。
按壓這處可以同時達到以下六種效果。
- 小臉
- 消除臉部水腫
- 消除頸部水腫
- 消除唇周皺紋
- 阻止唇周皮膚下垂
- 防止嘴巴歪斜
吉田佳代解釋，臉大主要有兩大成因，其一是血液和淋巴液的循環不通暢，其二是皮下水分過度累積。透過按壓以上部位，可以協助體液流通，排除多餘廢物。
最後，朽木律子特別建議，擁有心臟腎臟疾病、骨折、感冒、發燒的人較不適合；一般人在酒醉和餐後兩小時內則暫時不要進行。
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本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%B7%B4%E6%8E%8C%E8%87%89%E6%98%AF%E6%8C%89%E5%87%BA%E4%BE%86%E7%9A%84-%
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